вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, курица без кожи- 115.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 354.1 жиры:21.26 г. белки: 21.23 г. углеводы: 2.91 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 117.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 14.57 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 368.1 мг.
Кальций: 25.4 мг. Магний: 41.05 мг.
Натрий: 146.5 мг. Фосфор: 275.2 мг.
Сера: 218.75 мг. Хлор: 117.05 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru