вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хурма- 200.00 гр, зельц- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, чеснок- 10.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.086 жиры:8.364 г. белки: 7.65 г. углеводы: 48.15 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1171.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 32.4 мг. Железо: 17.03 мг.
Калий: 833.2 мг. Кальций: 391.3 мг.
Магний: 186.6 мг. Натрий: 48.18 мг.
Фосфор: 259.36 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 2.9 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru