вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Пряники абрикосовые- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 13.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.093 жиры:21.694 г. белки: 21.37 г. углеводы: 104.54 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 199.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин РР: 2.39 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 4.26 мг.
Калий: 743.41 мг. Кальций: 75.7 мг.
Магний: 113.42 мг. Натрий: 206.59 мг.
Фосфор: 353.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 211.2 мг. Хлор: 175.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru