вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жульен говяжий- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 150.00 гр, винегрет- 100.00 гр, бекон жарен.- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, биточки рыбные жаренные- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, водка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2527.65 жиры:163.25 г. белки: 76.6 г. углеводы: 94.32 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 399.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 22.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.75 мг. Витамин С: 46 мг.
Железо: 12.25 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 183.05 мг. Магний: 178.05 мг.
Натрий: 380.35 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 808.15 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 9.8 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru