вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 116.1 жиры:3.42 г. белки: 9.7 г. углеводы: 19.21 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 333 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 51.8 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 662.5 мг. Кальций: 404.6 мг.
Магний: 61.8 мг. Натрий: 158.8 мг.
Фосфор: 306.7 мг. Сера: 97.5 мг.
Хлор: 362.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru