вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чеснок- 10.00 гр, кальмар- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, семечки- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 800.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.323 жиры:33.547 г. белки: 24.31 г. углеводы: 18.41 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1368.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин РР: 9.49 мг.
Витамин С: 3.51 мг. Железо: 34.69 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 628.75 мг.
Магний: 268.8 мг. Натрий: 248.26 мг.
Фосфор: 627.12 мг. Хлор: 333 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru