вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.045 жиры:7.43 г. белки: 28.82 г. углеводы: 79.18 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1674.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.24 мг. Витамин С: 94.25 мг.
Железо: 85.47 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 613.9 мг. Магний: 561.45 мг.
Натрий: 199.65 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 74.25 мг. Хлор: 158.5 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru