вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.563 жиры:5.657 г. белки: 17.4 г. углеводы: 0.28 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 827.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 3.06 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 438.6 мг. Кальций: 69.65 мг.
Магний: 55.8 мг. Натрий: 60.74 мг.
Фосфор: 267.68 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 9.3 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 180 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru