вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: морковь- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 7.00 гр, узвар- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.8 жиры:19.173 г. белки: 23.23 г. углеводы: 96.86 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 1783.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 108.6 мг.
Железо: 10.38 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 178.3 мг. Магний: 134.04 мг.
Натрий: 169.69 мг. Фосфор: 422.78 мг.
Сера: 278.7 мг. Хлор: 241.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru