вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Actimel- 100.00 гр, творог- 200.00 гр, кефир- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.574 жиры:19.413 г. белки: 17.7 г. углеводы: 39.09 г.

съедено еды: 823 гр. , воды в рационе: 183.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 г. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 396.4 мг. Кальций: 570.85 мг.
Магний: 45.8 мг. Натрий: 113.66 мг.
Фосфор: 228.52 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru