вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.573 жиры:35.712 г. белки: 42.32 г. углеводы: 65.21 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 310.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.91 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.99 мг. Витамин С: 23.65 мг.
Железо: 14.73 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 109.8 мг. Магний: 119.15 мг.
Натрий: 171.19 мг. Фосфор: 524.78 мг.
Сера: 291.75 мг. Хлор: 166.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru