вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.7 жиры:26.7 г. белки: 23.7 г. углеводы: 58.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 725.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 3.51 мг.
Витамин В3: 7.8 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 20.1 мг.
Витамин С: 131.1 мг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 4.02 г. Кальций: 193.5 мг.
Магний: 177.9 мг. Натрий: 123 мг.
Фосфор: 661.5 мг. Хлор: 385.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 6.3 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Сера: 119.4 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru