вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ветчина- 70.00 гр, вино красное- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 25.00 гр, пирожное фруктовое- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.641 жиры:44.58 г. белки: 39.5 г. углеводы: 47.28 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 565.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 70.14 мг.
Железо: 608.2 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 145.13 мг. Магний: 136.71 мг.
Натрий: 2.98 г. Фосфор: 576.36 мг.
Хлор: 143.26 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 242.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru