вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Вермишель Макфа- 100.00 гр, Пряники абрикосовые- 50.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, майонез- 2.00 гр, полдник: Хлебцы- 21.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087.243 жиры:27.699 г. белки: 65.09 г. углеводы: 130.68 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 337 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин РР: 15.18 мг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 891.11 мг. Кальций: 95.71 мг.
Магний: 80.02 мг. Натрий: 575.51 мг.
Фосфор: 521.85 мг. Витамин А: 0.91 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Сера: 315.4 мг.
Хлор: 154.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru