вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, чеснок- 20.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

у меня кефирная разгрузка, но поела хлеб с чесноком в целях профилактики, а то что то все начинают болеть вокруг

ИТОГ:

ккал.: 249.897 жиры:5.647 г. белки: 10.92 г. углеводы: 41.44 г.

съедено еды: 834 гр. , воды в рационе: 770.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.9 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Железо: 7.11 мг. Калий: 378.96 мг.
Кальций: 197.61 мг. Магний: 62.57 мг.
Натрий: 57.2 мг. Фосфор: 206.18 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Хлор: 21 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru