вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.22 жиры:1.03 г. белки: 7.34 г. углеводы: 45.9 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 331.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 79 мг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 67.4 мг. Магний: 87.8 мг.
Натрий: 302 мг. Фосфор: 225.3 мг.
Хлор: 199 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru