вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: лимон- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.19 жиры:5.362 г. белки: 6.64 г. углеводы: 61.98 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 861.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин РР: 3.99 мг.
Витамин С: 74.9 мг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 785.21 мг. Кальций: 181.14 мг.
Магний: 55.3 мг. Натрий: 85.98 мг.
Фосфор: 154.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 102.4 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru