вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухофрукты(ГИ:67)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.646 жиры:3.27 г. белки: 4.21 г. углеводы: 26.11 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 428.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 1.14 мг. Железо: 1.41 мг.
Калий: 624.35 мг. Кальций: 43.73 мг.
Магний: 45.36 мг. Натрий: 30.2 мг.
Фосфор: 66.16 мг. Витамин В3: 7 мкг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 1.05 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.07 мг.
Хлор: 1.33 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru