вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, свинина окорок жареный- 150.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, морс- 600.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1644.5 жиры:33.9 г. белки: 75.4 г. углеводы: 131 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1356.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.99 мг. Витамин РР: 21.1 мг.
Железо: 3.01 г. Калий: 4.62 г.
Кальций: 308.95 мг. Магний: 426 мг.
Натрий: 528.65 мг. Фосфор: 1.07 г.
Витамин А: 7.74 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин С: 184.1 мг.
Сера: 341.9 мг. Хлор: 3.24 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.81 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru