вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.136 жиры:32.802 г. белки: 19.8 г. углеводы: 53.04 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1539.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин РР: 5.66 мг.
Витамин С: 194.9 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 265.7 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 122.54 мг.
Фосфор: 283.18 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru