вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, творог- 200.00 гр, кефир- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.754 жиры:26.653 г. белки: 31.4 г. углеводы: 43.16 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 370.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 г. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 41.4 мг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 930.9 мг. Кальций: 827.65 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 210.76 мг.
Фосфор: 441.32 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 183.1 мг.
Хлор: 769.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru