вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: паштет мясной- 20.00 гр, вареники с творогом ленивые- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп бонский- 300.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, чебурек- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.568 жиры:60.554 г. белки: 52.25 г. углеводы: 106.78 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1103.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 6.78 мг. Железо: 9.77 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 304.74 мг.
Магний: 104.8 мг. Натрий: 426.02 мг.
Фосфор: 644.58 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 0.29 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 72.7 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг. Сера: 279.5 мг.
Хлор: 2.48 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru