вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, креветки- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 15.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, пиво- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.29 жиры:16.705 г. белки: 19.64 г. углеводы: 77.39 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 464.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 25.51 мг.
Железо: 14.04 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 239.35 мг. Магний: 123.65 мг.
Натрий: 280.4 мг. Фосфор: 363.5 мг.
Сера: 173.85 мг. Хлор: 677.95 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru