вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, азу тушеное мясо- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

Приготовила мясо (говядину). Очень вкусненько и остренько.

ИТОГ:

ккал.: 720.96 жиры:40.46 г. белки: 32.12 г. углеводы: 61.82 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 313.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 86.8 мг.
Натрий: 124.6 мг. Фосфор: 398 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин С: 17.2 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Магний: 106.2 мг. Сера: 327.2 мг.
Хлор: 844.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru