вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: макароны отварные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, вода- 750.00 гр, десерт карамельный- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.613 жиры:31.407 г. белки: 30.87 г. углеводы: 87.92 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 922.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.46 мг.
Железо: 10.14 мг. Калий: 924 мг.
Кальций: 68.65 мг. Магний: 125.8 мг.
Натрий: 163.04 мг. Фосфор: 355.08 мг.
Сера: 207.4 мг. Хлор: 100.2 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru