вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 8.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, вино красное- 400.00 гр, маслины- 8.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, капуста савойская- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.248 жиры:6.8324 г. белки: 6.68 г. углеводы: 8.84 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 894.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 112.3 мг.
Железо: 2.4 г. Калий: 1.34 г.
Кальций: 107.42 мг. Магний: 162.18 мг.
Натрий: 270.84 мг. Фосфор: 195.32 мг.
Хлор: 46.5 мг. Йод: 2.84 мкг.
Сера: 9.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru