вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, изюм(ГИ:65)- 90.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.33 жиры:21.78 г. белки: 22.03 г. углеводы: 128.1 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 89.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Железо: 6.18 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 136.06 мг.
Магний: 97.48 мг. Натрий: 269.06 мг.
Фосфор: 451.74 мг. Сера: 219.94 мг.
Хлор: 179.96 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru