вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: шоколад молочный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.429 жиры:25.031 г. белки: 21.37 г. углеводы: 75.86 г.

съедено еды: 701 гр. , воды в рационе: 595.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Железо: 21.06 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 366.55 мг.
Магний: 178.85 мг. Натрий: 151.57 мг.
Фосфор: 500.19 мг. Витамин А: 1.03 мг.
Витамин С: 15.55 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 79.5 мг. Хлор: 177.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru