вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сметана 30 %- 100.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

что то так захотелось,обед попробую пропустить или на яблоки рацион примерный,но кал. думаю подходят

ИТОГ:

ккал.: 676.3 жиры:50 г. белки: 7 г. углеводы: 52.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 88.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.5 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 181 мг. Кальций: 130 мг.
Магний: 23 мг. Натрий: 59 мг.
Фосфор: 135 мг. Хлор: 61 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru