вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 26.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 102.11 жиры:3.867 г. белки: 2.79 г. углеводы: 14.97 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 251.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.85 мкг.
Витамин Е: 5.81 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 190.05 мг.
Кальций: 35.31 мг. Магний: 34.45 мг.
Натрий: 164.73 мг. Фосфор: 84.3 мг.
Сера: 13.59 мг. Хлор: 256.06 мг.
Йод: 1.6 мкг. Витамин Д: 8 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Витамин С: 0.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru