вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 14.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, десерт карамельный- 110.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.179 жиры:16.469 г. белки: 15 г. углеводы: 70.15 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1316 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Железо: 13.07 мг.
Калий: 764.92 мг. Кальций: 204.22 мг.
Магний: 119.64 мг. Натрий: 118.35 мг.
Фосфор: 268.36 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин Е: 7.78 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 50 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru