вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп бонский- 300.00 гр, бекон- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, винегрет- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.058 жиры:29.164 г. белки: 18.67 г. углеводы: 32.53 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 968.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 13.7 мг. Железо: 7.08 мг.
Калий: 705.23 мг. Кальций: 96.76 мг.
Магний: 51.36 мг. Натрий: 150.74 мг.
Фосфор: 270.56 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Сера: 198.78 мг.
Хлор: 161.02 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru