вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, карп- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.916 жиры:11.377 г. белки: 35.71 г. углеводы: 12.45 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 155.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин РР: 5.81 мг.
Железо: 8.71 мг. Калий: 789.35 мг.
Кальций: 116.9 мг. Магний: 97.25 мг.
Натрий: 329.24 мг. Фосфор: 532.98 мг.
Сера: 378.2 мг. Хлор: 453 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru