вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (11:00): масло растительное- 17.00 гр, чеснок- 5.00 гр, свекла(ГИ:64)- 55.00 гр, морковь- 50.00 гр, капуста белокачанная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.342 жиры:17.173 г. белки: 2.23 г. углеводы: 9.16 г.

съедено еды: 187 гр. , воды в рационе: 104.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.54 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 451.4 мг.
Кальций: 71.65 мг. Магний: 42.2 мг.
Натрий: 44.45 мг. Фосфор: 74.75 мг.
Хлор: 78.85 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин А: 4.52 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 29.05 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru