вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.5 жиры:9 г. белки: 15.8 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1214.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 884 мг.
Кальций: 411.5 мг. Магний: 98.5 мг.
Натрий: 150.5 мг. Фосфор: 338 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru