вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 180.00 гр, вода- 1250.00 гр, чебурек- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.166 жиры:22.194 г. белки: 12.8 г. углеводы: 19.44 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1303.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.4 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 12.68 мг.
Калий: 513.2 мг. Кальций: 97.62 мг.
Магний: 75.52 мг. Натрий: 54.52 мг.
Фосфор: 220.96 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.
Сера: 91.68 мг. Хлор: 619.04 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru