вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, Капуста маринованная- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 400.00 гр, клубника- 100.00 гр, творог Домик в деревне- 250.00 гр

На весь день

ИТОГ:

ккал.: 1152.674 жиры:62.872 г. белки: 46.19 г. углеводы: 107.08 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 811.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 6.78 мг. Витамин С: 162.9 мг.
Железо: 6.57 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 514.8 мг. Магний: 153.3 мг.
Натрий: 600.66 мг. Фосфор: 343.4 мг.
Сера: 99.8 мг. Хлор: 249.1 мг.
Йод: 0.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru