вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, суп молочный с макаронами- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, чеснок- 10.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.9 жиры:22.9 г. белки: 18.87 г. углеводы: 86.31 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 645.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 380.7 мг. Магний: 135 мг.
Натрий: 825 мг. Фосфор: 452.9 мг.
Сера: 123.4 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин С: 3.9 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru