вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: черный чай без сахара- 400.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.64 жиры:13.02 г. белки: 9.14 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 321 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 14.32 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 2.38 мг.
Калий: 373.34 мг. Кальций: 78.16 мг.
Магний: 52.44 мг. Натрий: 69.6 мг.
Фосфор: 170.66 мг. Сера: 97.98 мг.
Хлор: 892.04 мг. Йод: 8.06 мкг.
Витамин Н: 2.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru