вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.206 жиры:35.044 г. белки: 25.33 г. углеводы: 144.7 г.

съедено еды: 629 гр. , воды в рационе: 399.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Железо: 16.04 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 325.95 мг. Магний: 190.35 мг.
Натрий: 747.68 мг. Фосфор: 603.06 мг.
Сера: 95.9 мг. Хлор: 496 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Н: 7.3 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru