вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.113 жиры:28.197 г. белки: 26.19 г. углеводы: 97.95 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 806.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин РР: 7.33 мг.
Железо: 11.12 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 355.1 мг. Магний: 153.85 мг.
Натрий: 783.24 мг. Фосфор: 512.58 мг.
Сера: 105.6 мг. Хлор: 575.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 35.1 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru