вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 100.00 гр, геркулес- 40.00 гр, перекус 1 (11:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 148.343 жиры:2.837 г. белки: 5.8 г. углеводы: 26.56 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 304.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Железо: 7.18 мг.
Калий: 305.6 мг. Кальций: 55.45 мг.
Магний: 82.4 мг. Натрий: 13.74 мг.
Фосфор: 188.88 мг. Сера: 35.2 мг.
Хлор: 29.2 мг. Йод: 2.4 мкг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru