вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, петрушка- 50.00 гр, томаты- 200.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, вода боржоми- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.067 жиры:37.384 г. белки: 11.2 г. углеводы: 27.96 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1551.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.87 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 16.25 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 7.06 мг. Витамин С: 257.5 мг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 474.08 мг. Магний: 250.5 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 300.72 мг.
Сера: 84.3 мг. Хлор: 506.98 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru