вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хурма- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.708 жиры:27.206 г. белки: 30.95 г. углеводы: 85.71 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1429.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.98 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.88 мг. Витамин С: 147.4 мг.
Железо: 22.12 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 536.7 мг. Магний: 275.4 мг.
Натрий: 250.92 мг. Фосфор: 430.44 мг.
Сера: 250 мг. Хлор: 177 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru