вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хек- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр, морс- 300.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.336 жиры:27.902 г. белки: 29.7 г. углеводы: 149.24 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1172.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 2.43 мг.
Витамин РР: 7.86 мг. Железо: 9.04 мг.
Калий: 3.24 г. Кальций: 136.9 мг.
Магний: 183.8 мг. Натрий: 236.64 мг.
Фосфор: 575.48 мг. Витамин А: 4.24 мг.
Витамин С: 143.89 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Сера: 347 мг. Хлор: 556.97 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru