вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кефир нежирный- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, яблоко- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.41 жиры:14.51 г. белки: 36.12 г. углеводы: 150.63 г.

съедено еды: 4.03 кг. , воды в рационе: 2917.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 108.3 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 31.32 мг.
Калий: 4.55 г. Кальций: 1.47 г.
Магний: 284.45 мг. Натрий: 791.95 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 340.15 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru