вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 50.00 гр, Маянез- 10.00 гр, морская капуста- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр

Ужин.

ИТОГ:

ккал.: 739.51 жиры:36.59 г. белки: 19.93 г. углеводы: 82.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 113.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.44 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 9.3 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 344 мг. Кальций: 51 мг.
Магний: 39 мг. Натрий: 116.5 мг.
Фосфор: 247.5 мг. Сера: 204.5 мг.
Хлор: 95.5 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru