вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Активия чернослив- 120.00 гр, кефир нежирный- 120.00 гр, зеленый чай- 500.00 гр, капуста отварная с маслом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414 жиры:27.6 г. белки: 12.72 г. углеводы: 32.16 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 295.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 9.36 мкг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 135.84 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 1.62 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 301.2 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 107.4 мг.
Фосфор: 204 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru