вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.566 жиры:21.177 г. белки: 14.51 г. углеводы: 93 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 651.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 5.31 мг.
Железо: 9.51 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 362.65 мг. Магний: 143.4 мг.
Натрий: 355.44 мг. Фосфор: 385.83 мг.
Сера: 80.9 мг. Хлор: 604.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 27.55 мг.
Витамин Н: 7.95 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru