вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, хурма- 150.00 гр, груша- 70.00 гр, блины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.88 жиры:20.28 г. белки: 11.48 г. углеводы: 91.07 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 340.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 5.32 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 91.3 мг.
Железо: 10.12 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 391.8 мг. Магний: 143.1 мг.
Натрий: 138.3 мг. Фосфор: 246.65 мг.
Сера: 84.15 мг. Хлор: 954.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru